ストレス 心もほっとする。夜22時に寝るのが心臓にとって理想な時間 理想的な寝る時間と心臓との良い関係について、研究よると、夜10(22)時から11(23)時という結果が出たことが明らかになりました。でもなぜ就寝ゴールデンタイムがこの時間なのでしょうか?学術誌「European Heart
ストレス これって過労?過労死亡リスク、労働基準、症状から早期発見 過労、働きすぎて心も体もボロボロにならないために気をつけること、疾患、原因、国の対策についてまとめてみました。ただ長時間勤務をすればエライ!という考えはもう古いのです。 日本の労働時間の状況
ストレス iPhoneでブルーライトカットで目に睡眠力アップへ 暗い場所や夜間に、スマホの画面を長時間見続けると、24時間周期の体のリズムが崩れて、睡眠の質に影響しやすいことを知っているだろうか?目だけでなく体にも悪いブルーライトが知らずうちにあなたの体を蝕んでいるのだ。そこでブルーライト軽減できるナイトシフト(Night Shift)をご紹介。
ストレス 進化した今、心身共に健康な生活を送る方法 狩猟民族であった頃から比べると、私達の生活は大幅に変わり進化してきましたが、この進化した今、どうやって最高な人生を送ることができるのでしょうか? ケーブマン時代の人間と現代人の違い