ツルムラサキの栄養と血糖値むくみ予防レシピ あまり馴染みがないツルムラサキですが、実は栄養素はあの野菜よりあった!また古代インドでアーユルヴェーダでも取り入れられるほど魅力があるツルムラサキ、食べてみたくなりますよ。