糖尿病 - 代謝と生活習慣の健康ガイド

病院に行く前に家で糖尿病検査

糖尿病かそうでないか気になるけど、病院に行く気がしない。家族に見られるのも嫌だし、放っておくのも不安。ならば手遅れになる前に家で手軽に糖尿病検査をしませんか？

糖尿病、知らないと本当に恐ろしい「合併症」です。詳細を見ると分かりますが・・・物凄い症状の数です。

糖尿病を発症しやすい環境・・・つまり「肥満」俗にいう「デブ」。肥満でもどこに脂肪が多くついているかによっていくつかのタイプわけがされるって知っていましたか？それが糖尿病の怖いところです。

今回健康診断を受けるまで何も気がつきませんでしたし、
若いし特に問題ないだろうと思っていましたが、それは間違いだと知るきっかけになりました。

日本では、成人病としても名の挙がっている「糖尿病」、そして「予備軍」と言われる人々が年齢問わず多くいるという
事実を知ることもできなかった生活を送っていましたが

80歳にして世界のエベレスト登頂成功した三浦雄一郎さんも高血圧で糖尿病に悩まされていた経験があったのです。克服できるのには理由があったのです。糖尿病などの生活習慣病を改善するには？

ランニングしたり歩いたり、計測するのも大変ですが、スマートフォンでアプリをＯＮすれば手軽に距離も、カロリーも、自己ペース等も計測してくれる便利なアプリがあります。

朝早くウォーキングすると清々しい。実は気分が良いだけではない！あなたの心と身体両方にダブルで嬉しい効果やそれらの結果をご紹介いたします。

先日のＮＨＫで「糖尿病は運動で死亡リスク半分以下」という驚きの内容を観た。厚生労働省の研究チームによると、40代以上の３人に１人が患者または予備軍またはその可能性があるという結果です。

糖尿病と診断されたり、予備軍の皆様こんにちは。肥満、日頃の不規則な食事から改善するようにと診断された方々はきっと重い腰を上げ始めたところかと思います。まず運動嫌いでもできることから、始めるためのコツをご紹介です。

高校生で、糖尿病の子がいました。背も高くルックスも悪くないスラッとした男の子でした。若くても糖尿病患者。本人にはプライバシーの関係で詳細は聞いたことはありませんが、自己注射をしていたので間違いなく糖尿病患者でした。

糖質と聞くと、砂糖や甘味料など甘いものを連想しがちですが、砂糖＝甘いものだけではなく、ご飯やお芋に含まれる澱粉（でんぷん）も糖質です。それら糖質と糖尿病の関係について、チェックしてみましょう。

血糖値が高くなる病気。食べ物や飲み物は消化されると、エネルギー源であるブドウ糖に変化します。血糖値・・・すなわち糖尿病になるとブドウ糖が必要とする細胞まで運ばれず、

何度も言っていますが、糖尿病は予防できる病気です。気づくことが大事ですが、痛みも何も感じないため気づくのにも時間が掛かります。

お腹に良い！と歌っているＣＭを聞いたことが一度はあるはず。お腹に良い＝身体に良い。確かに響きはいいのですが「落とし穴がある」ことに、気が付くことが大事です。一体何なのでしょう？

モリモリ良く食べる人は、大抵炭水化物もモリモリ摂取しています。炭水化物は血糖値を上げることが分かりました。エネルギーとはいえ、お腹が一杯にならないことを不満としているとしてもそのままでいると大変です。