生ケール糖尿病予防と栄養

生ケール糖尿病予防と栄養

最近見つけたベビーケール。粉末の粉々しさやあの毒々しい緑色を飲むのと違いとてもヘルシーで手軽に食べられる生ケールの美味しさと簡単レシピの御紹介です。

良い油EPAで中性脂肪進行防止

良い油EPAで中性脂肪進行防止

魚の油は良いあぶら(脂)!その中で最も人間の身体が必要とするもの、必要なものといえばEPA。魚に多く含まれるこの成分がなぜ身体にいいのかをチェックしていきましょう。

高血圧と糖尿病と運動のコツ

高血圧と糖尿病と運動のコツ

今注目されている生活習慣病の糖尿病、そして高血圧の問題を改善しようと運動を始める人も多いのですが、気をつけるべきことがあることを知っていますか?