エクササイズ - 代謝と生活習慣の健康ガイド

運動と血圧：効果的なエクササイズと注意点

運動は血圧を下げる有効な方法のひとつです。正しい運動習慣を知り、安全に続けることで健康効果を最大限に引き出せます。

夏というとどうしても食欲は落ちがちながら、食事は濃いもの食べやすい季節。糖尿病対策もでき身体によい食事を心がける方法を考えていきましょう。本当に暑くなりましたね。では、気を抜かず夏本番に向けて、夏と糖尿病対策の食事と運動を一緒に始めましょう！

肥満や糖尿病予防で毎日メモを取るのは大変。そこでタブレットやスマホで健康管理ができると便利で楽しい生活になりますよ。

日々歩いているといってもなかなか汗を掛かなかったり、効果的でないとき気を付けたいフォームがあります。肥満、日頃のダイエットや糖尿病予防ウォーキング見直しはできていますか？

最近どんどん浸透してきている糖質制限。ただ痩せたいからといって頑張りすぎると危険もいっぱい。実体験を踏まえて注意事項をお知らせします。

今注目されている生活習慣病の糖尿病、そして高血圧の問題を改善しようと運動を始める人も多いのですが、気をつけるべきことがあることを知っていますか？

今朝の健康ＴＶ番組で特集されていた糖化と老化の問題見ましたか？おさらいも兼ねてあなたの老化が進んでいるのか？糖化しているのかをチェックしていきましょう。

肥満や糖尿病対策に。いくら運動が苦手でもウォーキングならと、始めてもよいかな？と思ったあなたへおすすめの愛用ジャケット2枚のご紹介です。2014年は気分を変えて身体を動かしたい人へも活用できるマストアイテム間違いなしです。

19日に厚生労働省が国民健康・栄養調査を行った結果糖尿病予備軍に減少の数字が出たというもの。ただこれらの数字よく調べてみる価値がありそうなのです。

ただ走っていても、特に体重に変化がない。そんなことありませんか？有酸素運動で肺を鍛えたり、代謝を良くするだけでは体重減量ができていないお悩みをチェックしていきましょう。

以前座り仕事が多い人は立ち仕事の人と比べ寿命が短いというニュースを聞いたことがありましたが、まさか今回２型糖尿病にまでリスクがあるといは驚きです。

アメリカをはじめ小児、若年肥満がここ30年間で劇的に増加している、つまり糖尿病リスクが同時に増加しているというのですがビタミンＤとどのような関連性があるのか、気になるトピックです。

食品価格高騰がこのまま進むと肥満人口が20年間で倍にも膨れ上がるというニュースが世界銀行で報告がありましたが、人口が減ってきている世の中ですが、考えると肥満だらけになるのでは？

糖尿病とアルツハイマーのリスクについて、2倍という心苦しい情報を見つけました。合併症のリスクがここまでの数値を出している、恐ろしい生活習慣病です。

今日本各地で騒がれているPM2.5が糖尿病を悪化要因を持っている報告が出たという恐ろしい情報です。そこまで体内に影響を及ぼす粒子が含まれているのか。なぜPM2.5と糖尿病？

アメリカで人気ショー「Dr. オズ・ショー」に対し、糖尿病で足の病気に掛かったフランク氏76歳がニュージャージー州にて裁判を起こすという驚きのニュースが飛び込んできました。

やっぱりというべきか、甘い飲み物好きな皆様へ大警告情報です。
砂糖入り飲料の飲みすぎは肥満を呼び、更に病気を引き起こす原因になり、仕舞いには死亡にまで追い込んでしまう結果が世界各国で集計されアメリカ心臓学会で世界で年間１８万人という発表が米国のチームが発表しました。