肥満対策 - 代謝と生活習慣の健康ガイド

暗闇睡眠は血糖値や太るリスクを減らす

ほんの少しだけ明かりがあった方が安心して眠れる。実は人工的な光と私たちの身体との関係そして血糖値や太る原因とは関係があるという驚きの情報です。

春の旬の食材といえば筍。掘り立ては甘みも多くトウモロコシのような旨さ。でも糖尿病予防やダイエット効果が期待できるのかチェックしていきます。この時期だからこそ！タケノコでも生のタケノコを食べる贅沢！実はタケノコはヘルシーな食材だということを知っていますか？

日々歩いているといってもなかなか汗を掛かなかったり、効果的でないとき気を付けたいフォームがあります。肥満、日頃のダイエットや糖尿病予防ウォーキング見直しはできていますか？

食べすぎや飲みすぎ、運動しない。など世間一般では太るとすぐに反応するが、本人にとってはとてもセンシティブな心だったりもする。

睡眠不足と糖尿病について、以前もお話しましたが様々な体を壊すリスクを上げてしまうようです。

肥満対策をしているあなたに朗報！レモンと脂肪肝で肥満改善期待が大きくなっている情報を入手！一体どういう関係があるの？

専門誌「ヘルス・アフェアーズ」によると、食費に余裕のない糖尿病患者が月末になると入院リスクが上がるのだと言うのです。食事のバランスという点でのぽいんとではなく、食費というところが気になります。

アメリカの肥満対策の一環として今回注目されたのがコカ・コーラ社の大幅削減したカロリー。肥満や糖尿病関係でお悩みの人というとコカ・コーラや類似品を多く摂取する傾向が高いですが肥満とカロリーオフのコーラどこまで効果的なのでしょう？

肥満や糖尿病対策に。いくら運動が苦手でもウォーキングならと、始めてもよいかな？と思ったあなたへおすすめの愛用ジャケット2枚のご紹介です。2014年は気分を変えて身体を動かしたい人へも活用できるマストアイテム間違いなしです。

前回に引き続き子どもの肥満について考えます。子どもの身体を考えたプロジェクトとして今回はシンガポール事情のご紹介です。

いつも身体を考えている私たちですが、誰しもがそうではないですね。またいくらこれが身体にいいんだと言ってもなかなか気にしてほしい人例えば中性脂肪や肥満体型、糖尿病患者さんは気にしないことがほとんどです。そこで普段よくつかう食用油の考え方から見直していくことも重要だということ知っていますか？

中性脂肪が上昇することで善玉コレステロール値も下がる。適切な運動を続けるとこのHDL善玉コレステロールが下がるらしい。ではあなたはできているかチェックしてみましょう。

近年糖尿病や心臓病など病気になる傾向が高まっているのは日本だけでなく世界中の問題というのはいつもお話していますが、特に気になるのが中性脂肪の問題。これを放置していると本当に危険信号になりかねません。ぜひ今チェックしていきましょう。

以前座り仕事が多い人は立ち仕事の人と比べ寿命が短いというニュースを聞いたことがありましたが、まさか今回２型糖尿病にまでリスクがあるといは驚きです。

アメリカをはじめ小児、若年肥満がここ30年間で劇的に増加している、つまり糖尿病リスクが同時に増加しているというのですがビタミンＤとどのような関連性があるのか、気になるトピックです。

食品価格高騰がこのまま進むと肥満人口が20年間で倍にも膨れ上がるというニュースが世界銀行で報告がありましたが、人口が減ってきている世の中ですが、考えると肥満だらけになるのでは？