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心スイッチアドバイザーKUMI

ネスレ新製法

ネスレのチョコレート砂糖4割カット減でも美味しさは同じに

ネスレのチョコレートが砂糖をおさえつつ美味しさを保つ新製法を生み出したということで他社も新たな戦略を打ち出すに違いない注目ニュースです。

Categories 糖尿病ニュース
アップルサイダービネガー効果

【13の効果】とアップルサイダービネガー(リンゴ酢)の飲み方

選び方にも注意が必要なアップルサイダービネガーの効果とは?口臭、フケ予防などあらゆる面からケアができると注目の美酢を知らないあなたはもったいない!

Categories スーパーフード, 糖尿病ニュース
バーベルスクワットのポイント

バーベルスクワットでふらつく時

経験者は語る。よくあるバーベルスクワットフォームの失敗例。よかれと思ってもふらついる。つまりあなたの身体の歪みを招きかねないこと早期的に注意する必要が有るのです。

Categories スクワット, 筋トレ, 糖尿病
乳酸キャベツ

ナイナイアンサー【乳酸キャベツ】簡単ダイエット

乳酸キャベツが今大注目の的に。【たった2週間のラクやせダイエットに挑戦!】のウエスト−8cmは本当なのか徹底調査。お腹からキレイは本当らしい?

Categories スーパーフード
ダイエット飲料と糖尿病予防

ダイエット飲料で糖尿病予防はできない?

ダイエット飲料という言葉に踊らされては大変!糖尿病に良いと思って・・・と買ったり思い込む前にWHO(世界保健機関)からのメッセージにご注目ください。

Categories 糖尿病ニュース
なぜ乳酸菌が身体に良い?

目指せ美肌!9つの乳酸菌自然食材大集合!

美肌はお腹のキレイ、つまり体調に反映すること注目されていますが、自然原材料の乳酸菌は摂取できていますか?美しさは健康的な食からが一番!

Categories スーパーフード
肌トラブルとダイエット

ダイエット法は間違い?あなたの肌トラブルチェック

あなたのダイエット適切ですか?偏った食生活が肌荒れや体調を壊しては大変!そこで見つけた身体のトラブル別対策情報を一挙大公開いたします。

Categories スーパーフード
血液がきれいになる魅惑のジュース

赤ワインが放射線予防や効果あり?

ネズミで実験結果がでたという放射線予防策と効果が赤ワイン中の【レスベラトール】という物質にあるということで、今後も注目される研究です。

Categories スーパーフード
大根の葉の栄養を高める方法

美肌食発見!大根の葉の栄養を高める方法

白い部分を食べることが当たり前となり、捨てられてしまう大根の葉っぱ。実は栄養いっぱい!美肌成分の宝庫という名脇役を捨てているあなたに必見です。

Categories スーパーフード
毛細血管とアンチエイジング

アンチエイジングはコレだ!毛細血管力アップで老化予防

ちょっと苦手な人も多い【ニッキ】とある運動方法をすることで毛細血管とアンチエイジングとの関係があるということが分かったという大注目の美と健康ニュースです。

Categories スーパーフード
世界最速の男。ウサイン・ボルトダイエット方法

世界最速の男。ウサイン・ボルトダイエット方法とは?

ウサイン・ボルト選手が世界最速の男になるための基礎となる食事。アスリートである彼の管理された食生活とあなたの食事との違いを学んでみましょう。

Categories アスリート, 糖尿病, 糖尿病ニュース
菜々緒流 食べすぎ解消のコツが大反響!

菜々緒流 食べすぎ解消のコツが大反響!

人気女優菜々緒が発したブログが大注目。ダイエットしたいけどうまくいかないあなたにも響くメッセージかもしれません。

Categories スーパーフード
白黒にんにくの栄養効果

【にんにくの栄養効果がすごい!】スーパーフード白黒ニンニクパワーとは?

ただ臭いから嫌だ!と大蒜を敬遠していませんか?古代薬とされてきたニンニクの栄養効果や黒ニンニクとの違いなど魅力を知るチャンスです。

Categories スーパーフード
食べごろ美味しいアボカドの選び方

食べごろ美味しいアボカドの選び方

醤油にわさびが定番のアボカドの食べ方だけじゃない。アボカドの正しい保存方法から簡単レシピは今日から実践できますよ。

Categories スーパーフード, 糖尿病ニュース
脱水症状

夏の過酷な運動は注意!重度の脱水症状例

夏は特に!水分補給の重要性がわかります。無理に水分を怠るとあなたの身体に危険が沢山起こること今からでも知ってほしいのです。運動と水分の大切さが実感できます。

Categories アスリート, 糖尿病, 運動と栄養
元オリンピック選手から学ぶ。バーベルスクワット正しいフォーム

元オリンピック選手から学ぶ。バーベルスクワット正しいフォーム

よくありがちなバーベルスクワットの失敗、間違ったフォーム。正しいフォームは元オリンピック選手のこの方から動画で的確に教えてくれました。なるほどがいっぱいです。

Categories アスリート, スクワット, 筋トレ, 糖尿病
バターは健康不健康?

バターは本当に体に良い悪い?糖尿病や心臓病との研究結果

まだまだ研究が続けられるバターと糖尿病との関係。かつての研究と心臓病などのリスクとの関係。バターはもしかすると悪者ではない可能性も?

Categories 糖尿病ニュース
男性肥満は女性より死亡や病気のリスク3倍

男性肥満は女性より死亡や病気のリスク3倍

喫煙の次に死亡率の高い肥満。女性より男性が死亡や病気リスクが高いということで、今日からあなたが予防できることを1つでも見つけて実践してみませんか?

Categories 糖尿病ニュース, 肥満予防・対策
バーベルスクワットとは?

バーベルスクワットで効果的にヒップアップ&下半身強化!

自重スクワットができたら、次はバーベルスクワット。よくありがちなフォームやバーベルの位置の失敗例を元に正確にそして効率よく体幹と足腰を鍛えましょう。

Categories スクワット, 筋トレ, 糖尿病
スクワットでお腹の脂肪燃焼

腹筋より効く?スクワットでお腹の脂肪燃焼

夏でも冬でも新陳代謝を高めて若々しくありたいあなた!自重スクワットで足腰も体幹も強くそして美しい体のラインを保ちませんか?

Categories スクワット, 筋トレ, 糖尿病
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