トルコにヨーグルト？と不思議な気もしますが、ヘルシー思考のあなたならヨーグルトでサラダで決まり！新陳代謝に効果的なヨーグルトを使ったトルコ風レシピを作ってみましょう。食べ方も色々できますよ。
糖尿病
糖尿病の基礎から予防、食事・運動、合併症対策、最新トピックまでをやさしく整理。今日から実践できる血糖コントロール術を紹介
中性脂肪や肥満に良い悪い食用油とは
いつも身体を考えている私たちですが、誰しもがそうではないですね。またいくらこれが身体にいいんだと言ってもなかなか気にしてほしい人例えば中性脂肪や肥満体型、糖尿病患者さんは気にしないことがほとんどです。そこで普段よくつかう食用油の考え方から見直していくことも重要だということ知っていますか？
新型肥満！増加中サルコペニア肥満チェック
今話題の新型肥満について最近よくTVで取り上げるようになったので、調べてみました。加齢と共に糖尿病に繋がる一歩を着実に踏んでいませんか？運動していませんか？お腹周りが大分付いてきていると気になる人は必見です。
野菜全部の糖質が低くない？本当？
菜を食べているから糖質が低いだろう。そう思う人もいると聞いたことがありますが、実はそうではないんですって、知ってましたか？野菜でも糖質の豊富なものも多いのでうっかりその糖リスが高い野菜を食べていたことで血糖値が下がらないというケースもなきにしもあらずだとか。では糖質の高い野菜って何でしょう？
中性脂肪低下のコツ-運動方法
中性脂肪が上昇することで善玉コレステロール値も下がる。適切な運動を続けるとこのHDL善玉コレステロールが下がるらしい。ではあなたはできているかチェックしてみましょう。
売れすぎ！若返りダークチョコレートの秘密
TVでも話題になったダークチョコレート。若返りや糖尿病予防によいと聞いたら、誰だってほしくなります。その結果がショッピングサイトにも明らかな証拠が出てきたのかもしれません。
中性脂肪さようならできる簡単食事改善1
中性脂肪って聞くだけでゾッとします。今は冬だからある程度脂肪があった方がいいのよ！なんて近所のおばちゃんや知り合いがああだこうだ言っていることに耳を傾けているようでは、このメタボリックな身体からさようならできるはずはありません。効果的な食事法、そして簡単に切り替える方法をまず始めるなら。
中性脂肪が増えたらどうなる？対処法は？
近年糖尿病や心臓病など病気になる傾向が高まっているのは日本だけでなく世界中の問題というのはいつもお話していますが、特に気になるのが中性脂肪の問題。これを放置していると本当に危険信号になりかねません。ぜひ今チェックしていきましょう。
肥満で甘味が分かりにくくなった時の注意
肥満が世界的に増加している中、糖尿病や心臓病といった３大成人病といわれる有名な病気は気をつけたい病気としてよくあげられますが、今回の場合味が分からなくなるというものも気をつけるべき問題だというのです。
糖尿病予防はジュースでなく果物！
糖尿病予防として以前紹介した記事が日本の記事でも紹介されたジュースより果物を食べようというニュースです。
化学物質が私の太る原因？
近年アメリカ人というと肥満という思うことはありませんか？理由として運動より食べる量が多いからだという声があるのですが実は食べる量というよりは「質」に問題があるようだと今回の記事で発見がありました。それは何でしょうか？
糖尿病や肥満対策おすすめ本
こんばんは。いつもご観覧いただきありがとうございます。糖尿病や肥満対策を始めて9ヶ月を過ぎましたがリバウンドなしの健康体です。一緒に食生活を共にしている私も（必要ないのに）更にスリムになったというダブル効果も持続しております。
減量失敗例成功例
減量したい、スリムになりたいといっても実は生活習慣の乱れに気がついていない、これなら大丈夫と安心していることそこが落とし穴。そこで食生活改善に手軽な食材として豆腐、トマトを使った簡単丼をご紹介いたします。食感を楽しみながら、美味しく食べられるのがベストです。
注目！2型糖尿病１２の危険因子チェック
2型糖尿病は生活習慣病としてもよく知られている自己管理次第で、コントロールできるもの。といってもそう簡単にはできないのですというあなたに2型糖尿病危険因子がないのか、今回の１２項目チェックする意味が分かるかもしれません。