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心スイッチアドバイザーKUMI

ランニングは太る?15分ワークアウトでセクシーボディ

ランニングは太る?15分ワークアウトでセクシーボディ

ただ走っていても、特に体重に変化がない。そんなことありませんか?有酸素運動で肺を鍛えたり、代謝を良くするだけでは体重減量ができていないお悩みをチェックしていきましょう。
Categories 糖尿病予防で運動
世界一太っている人はサウジアラビアにいた

600kg超世界一太っている人はサウジアラビアにいた

サウジアラビアの王も緊急手術を命令するほどの肥満記録を作ってしまった男性はグアムの世界一を超え飛行機で大輸送された。なぜ?

Categories 糖尿病のいろいろ話
ダークチョコレートやカカオで高血圧予防1

ダークチョコレートやカカオで高血圧予防

先日のTV番組たけしの健康エンターテイメント、みんなの家庭の医学で放送されたダークチョコレートやカカオが高血圧予防や若返り効果についてありましたので、おさらいしましょう!
Categories 糖尿病のいろいろ話
血糖値が気になる?蒸し鶏モロヘイヤ簡単レシピ

血糖値が気になる?蒸し鶏モロヘイヤ簡単レシピ

血糖値が気になる?蒸し鶏モロヘイヤ簡単レシピ 野菜の王様級のモロヘイヤと鶏肉コラボ! … 続きを読む

Categories 糖尿病関連注目情報
モロヘイヤで血糖値ケア

蒸し鶏とモロヘイヤで血糖値ケア簡単レシピ

夏簡単レシピでネバネバ効果といえば、野菜の王様モロヘイヤ!今回は血糖値、サラサラ血に効果的と言われるこの野菜を使ったヘルシー美味しいレシピをご紹介です。
Categories 高血糖予防食事
つるむらさきと血糖値の関係

ツルムラサキの栄養と血糖値むくみ予防レシピ

あまり馴染みがないツルムラサキですが、実は栄養素はあの野菜よりあった!また古代インドでアーユルヴェーダでも取り入れられるほど魅力があるツルムラサキ、食べてみたくなりますよ。

Categories 高血糖予防食事
むくみが注意

むくみが注意-血流逆流し心臓病発見方法と対策

健康診断では血液検査はできても、分からない血流逆流し。健康なのだろうか、だるさが毎日残ったりと不安なことはありませんか?
この夏だからこそ、知っておきたい見えない世界と向き合う時間です。
Categories 糖尿病のいろいろ話
ゴーヤ(にがうり)ワタの栄養

ゴーヤにがうりワタ入り3色ナムルで糖尿病対策レシピ

ゴーヤ(にがうり)のワタも加えた3色栄養モリモリ夏元気&ヘルシーレシピのご紹介です。食欲減退しがちな真夏を乗り切りたいあなたへ、おつまみにもビビンバとしても癖になる一品ですよ。
Categories 高血糖予防食事
寝不足と甘いもの

肥満糖尿病注意-睡眠不足脂物と甘い物が食べたくなるわけ

経験ありませんか?夜中や寝不足な時、無性に脂ものを食べたくなったり、食べていたり、疲れているのかなと思い込んで習慣になっているということ。
これ、このまま続けると痛い目に合うかもしれませんよ?
 
Categories 糖尿病のいろいろ話, 肥満予防・対策
食べ放題ダイエット中

糖質制限やダイエット中に食べ放題に行くとどうなる

糖質制限や健康的なダイエット生活が維持できると、外食で食べ放題も拒否してしまう?驚きの身体の変化にご注目ください。

Categories 糖尿病のいろいろ話
かぼちゃのワタで酢の物簡単レシピ

かぼちゃのワタで酢の物簡単レシピ

かぼちゃのワタの栄養が巷で話題となっているので第二段として、酢の物簡単レシピのご紹介です。
Categories 高血糖予防食事
妊娠肥満リスク

妊娠糖尿病リスクを下げるには

一般的な糖尿病が増加している中、妊娠糖尿病というものもあることを十分理解し、改善策を見つけていきましょう。危険リスクを下げるのも下げないのも自分や家族の協力次第です。
Categories 糖尿病のいろいろ話
糖尿病便秘ストレス解消のコツ

糖尿病便秘ストレス解消のコツ

2型糖尿病になると、あらゆる合併症リスクが同時に高まります。そこで特に気になる便秘。ストレスの原因の1つをできるとそこから解消できるコツをつかんでいきましょう。
Categories 糖尿病のいろいろ話
オリーブオイルと小児肥満

小児肥満や糖尿病に 【オリーブオイルの素晴らしい効果】

今回は、毎日使う食用油でもオリーブオイル。小児肥満や糖尿病だからといって、薬があるから大丈夫ということはありません。
大人から子どもへの食への知識を学び、子どもの健やかな発育のために、美味しく楽しく食卓から健康的のおすすめ情報をご案内します。
Categories 糖尿病のいろいろ話
オリーブオイルの選び方

20代糖尿病-おすすめオレイン酸オリーブオイル効果

20代は食べ盛り。といっても肥満や、糖尿病になってしまっては不安もいっぱい。そこで糖質制限もそうですが、まず根本的な食用油について考えていきましょう。
Categories 糖尿病のいろいろ話
血液がきれいになる魅惑のジュース

血液がきれいになる魅惑のジュース

血管をキレイにするジュースとは【TBS駆け込みドクター】 糖尿病予防にもアンチエイジングにも魅惑の赤色ジュース! … 続きを読む

Categories 糖尿病関連注目情報
血管をキレイにするジュース

血管をキレイにするジュースとは-TBS駆け込みドクター

TBS駆け込みドクターで放送された長寿村飲んでいるという秘密のジュース。気になったのでチェックしてみました。
長寿の皆さんが自給自足で育てているものとは?
Categories 高血糖予防食事
妊娠 赤ちゃんへの影響

妊娠性糖尿病と赤ちゃんへのリスク

妊娠中に糖尿病や危険性があるというと、どうしてもお腹の赤ちゃんへの影響を心配するのが母親。赤ちゃんへの病気のリスクをチェックしてみましょう。
Categories 糖尿病のいろいろ話
糖尿病対策とかぼちゃのわた簡単美容レシピ

糖尿病対策とかぼちゃのわた簡単美容レシピ

先日のTV番組で放送された南瓜(かぼちゃ)のわたの栄養と、簡単レシピのおさらいをしてヘルシー生活始めましょう。
Categories 高血糖予防食事
鯖缶で痩せる?

痩せると話題の鯖の水煮が売れきれ続出

まさかと思っていましたが、先日TV番組で痩せるホルモンとして特集されていた鯖(さば)が店頭で大変なことに。
 
Categories 糖尿病のいろいろ話
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