先日高野豆腐のカツ風レシピをご紹介しましたが、やはり旨味が足りないなと思い、再度工夫しリベンジ続編として追記します。
災害対策：車の移動時で徹底してきたこと
2024年になって電車移動も、ショッピングなども今までの生活同様に公衆トイレを使うことは普通になってきましたが、2020年から2023年まで我が家では外出先のトイレは一切使わないことを徹底していました。 そうです。携帯トイレを自家用車内で使用していたからです。 … 続きを読む
心スイッチアドバイザーKUMI
2023年心と体の健康管理を振り返って
2023年はまだ先の見えないコロナ禍を、よりどうやってストレスを軽減しながら過ごすかは大切にしていました。中でも子供の成長と共にいかにこどもの楽しみを高めつつ私たちの健康管理をしていくかは常に課題だったと感じています。 食事と買い物について … 続きを読む
癖になる旨さ！簡単ヴィーガン豆腐ナゲット
肉なし、卵もなし、豆腐で作るヘルシーナゲットがとてもおいしくて癖になりそうです。フワフワなのにしっかり食べ応えあり。子供のおやつや、おつまみにいかがでしょうか？
日本も本格始動か？！ヴィーガン人気高まる！植物ベース食品力の凄さ
アメリカでヴィーガン人気が高まっている理由とは？様々な影響から2020年は多くの損失の年でしたが、植物ベース食品の市場売上がなんと2020年に2倍になり、27％増加。スーパーマーケットニュースの調査をチェックしてみました。
心もほっとする。夜22時に寝るのが心臓にとって理想な時間
理想的な寝る時間と心臓との良い関係について、研究よると、夜10（22）時から11（23）時という結果が出たことが明らかになりました。でもなぜ就寝ゴールデンタイムがこの時間なのでしょうか？学術誌「European Heart Journal」に9日に掲載された研究結果についてご紹介していきます。
これって過労？過労死亡リスク、労働基準、症状から早期発見
過労、働きすぎて心も体もボロボロにならないために気をつけること、疾患、原因、国の対策についてまとめてみました。ただ長時間勤務をすればエライ！という考えはもう古いのです。 日本の労働時間の状況 … 続きを読む
海外赴任・駐在に英語力が必要！海外で使える勉強法とコツ
海外赴任・駐在というと、憧れる人は少なくない。 海外赴任となれば、英語は堪能になる、外国人の同僚や部下と仕事をして、日本の縦社会だけに縛られた環境から自由な環境で、仕事も私生活も素敵なんだろうなと思う人は多いけれどそう簡単に実現はしない。 … 続きを読む
iPhoneでブルーライトカットで目に睡眠力アップへ
暗い場所や夜間に、スマホの画面を長時間見続けると、24時間周期の体のリズムが崩れて、睡眠の質に影響しやすいことを知っているだろうか？目だけでなく体にも悪いブルーライトが知らずうちにあなたの体を蝕んでいるのだ。そこでブルーライト軽減できるナイトシフト(Night Shift)をご紹介。
オートミール肉まんの作り方
意外と簡単にできるオートミール肉まん。中味のアレンジも楽しめます。ホームベーカリーを使って生地を作ってもよし！ 1歳の子どもが包み系ご飯が好きなため、今回はオートミールを加えて肉まん生地にしました。 … 続きを読む
使える簡単英語フレーズ！よく使う英語表現
今回紹介するのは、ネイティブの人々が日常的に使っている英語の基礎フレーズ。どれも簡単で便利な英語フレーズなので、日常英会話で使うことがあるはず。知って得するネイティブ英単語を覚えよう。 毎日のあいさつで使える英語フレーズ … 続きを読む
新型コロナ予防効果に２重マスクCDC
米疾病対策センター（ＣＤＣ）の実験で、マスクの２枚重ねと適切な着用によって、新型コロナウイルス感染予防効果が高まることが分かった。 布製マスクを３層式サージカルマスクの上に重ねた場合とサージカルマスクを顔に密着させた場合に、空気中を漂う微粒子「エアロゾル」を介した新型コロナ感染防止にどの程度効果があるかを実験。 … 続きを読む
筋トレで痛風増！ボディービルダー痛風対策
筋トレブームの中、友人が痛風に！痛風は50代などのいい年齢になってからなるものというものではありません。筋トレをしながら気をつけるべきことなど今日からできることをまとめてみました。
